반응형 SMALL 오메가 섭취요령1 [스포츠 영양] 오메가 3 안녕하세요 ~ At 입니다. 제가 데일리로 섭취하는 영양제는 멀티 비타민, 오메가3, 아르기닌이 있고 보충제는 BCAA, 아주 가끔 프로틴 쉐이크를 섭취하는데요. 오늘 소개드릴 영양제는 오메가 3입니다. 일단 오메가 3는 1) 중성지방 수치 개선 2) 혈액 순환 개선 3) 성인병 예방 4) 통증, 만성질환 등 개선 오메가 3 구매 요령을 알려드리겠습니다. 1. 용량(가장 중요) 용량은 EPA+DHA 수치를 보시면 되십니다. 용량이 클수록 금액이 올라가니, 캡슐 당 1000ng 이상을 추천드립니다. 2. 금액 저같은 경우는 캡슐당 금액도 상당히 중요ㅎㅎㅎ.... 3. rTg형 인지 rTG형은 포화지방산 없이 글리세롤 기둥에 오메가 3를 붙여놓은 형태로 흡수율과 순도가 높습니다. 있으면 좋고 없으면 아까운?.. 2021. 1. 24. 이전 1 다음 반응형 LIST
