반응형 SMALL Workout70 [운동일지] 상반기 시합 결산.. 22년 상반기 시합 결산.. 2월 의정부 시합 때 조챔프의 명세컨에도 불구하고 결승전 패배..!! ㅋㅋ 최고의 가성비 대회 의정부.. ! 퍼플밸트 시합 첫 입상인데 트로피로다가.. 어드 하나로 인한 승리! ㅋㅋ 기무라로 인한 팔꿈치 부상으로 인해 2달 강제 휴식을 지나며.. 시합에 대한 생각이 조금 바뀐게, 부상없이 한 달 준비하고 한 달에 하나씩 나가자는 생각이였지만. 잦은 부상은 없을 수가 없기에, "나갈 수 있는 상황이면 최대한 나가보자!"로 바뀌였네요. 목 디스크가 생기고 조금 괜찮아지고를 반복하다가 6월 의정부 대회가 다시 개최를 한다는 소식에. 다시 준비를 하면서 영혼의 라이벌 닥터P 행님과 같이 출전! 저는 -76, 닥터P 형님은 -82 ! 부상으로 덕지덕지 찐 살로 인해 4.5kg을 감량하.. 2022. 7. 27. [생활체육지도자_레슬링] 2022 생체 2급 레슬링 후기(구술·실기 팁)!! 안녕하세요 '^' 간만에 인사드립니다. 작년 생체 2급 레슬링을 취득하여서 팁들을 공유 드릴까 합니다^^ 레슬링 스승님의 도움 120%로 시험대비를 잘 하여서 겨우 합격했는데요 ㅎㅎ 우한폐렴으로 인해 보디빌딩이나 복싱 시험 보는 곳도 많이 줄어들기도 하고 레슬링은 그래도 집에서 가까운 한체대에서 진행하여서 레슬링으로 선택하였답니다 ~ 먼저 구술을 보고 구술을 본 뒤 점심 식사 후 지정된 파트너와 실기를 봤답니다 !! 레슬링 구술은 보디빌딩 처럼 단위가 포괄적이지 않고 복싱처럼 명확하고 기술에 대한 설명만 깔끔하게 하면된답니다 !! 구술은 파일을 참고해주세요 ~ 구술 문제는 총 네 문제로 1. 레슬링 역사 2. 신체적인 측면 효과 3. 경기장 규격 4. 정면태클 지도 방법 이렇게 했답니다 !! 점심식사 후.. 2022. 3. 27. [운동일지] 10월 27일 안녕하세요 ~ 이코치입니다! [오늘 운동] 풀업 10회 10세트 케틀벨(16kgX2) 15&15회 5세트 2021. 10. 27. [운동일지] 10월 26일 안녕하세요 ~ 이코치입니다 ! [오늘 운동] 5분 13라운드 1분 휴식 주짓수 선수부 블랙 - 2 브라운 - 3 퍼플 - 5 블루 - 2 화이트 - 1 힘드네용 ㅜㅜ 2021. 10. 26. 이전 1 2 3 4 ··· 18 다음 반응형 LIST
