[영양제 추천] 내돈내산 영양제 추천 !

안녕하세요 At입니다 !!

 

요번 포스팅은 제가 직접 돈주고 사먹는 영양제를 추천드리려고 합니다 ~

 

 

예전 몬스터짐에서 스포츠 영양에 대해 연재를 하시고 현재는 유튜브로 활발히 활동하시는 스포츠 영양사 "우수" 님, 약사유튜버분들, 그리고 스포츠 영양사 동면중님의 영상을 많이 참고하여 먹는 편인데요.

 

일단 제가 직접 몸으로 느끼고 항상 챙겨먹는 보충제들만 추천드리려고 합니다.

 

일단 제 기억으론 우수 님은 멀티 비타민과 오메가3만 먹는다고 들었습니다.

 

저도 그 두 가지는 매일 챙겨 먹는데요.

 

첫번째로 소개드릴 제품은 멀티비타민 입니다.

 

멀티비타민

멀티비타민은 얼라이브 맨 울트라 포텐시를 먹습니다 !

코스트코, 쿠팡직구에서도 판매 하고있는데요.

 

전에 코스트코 가보니깐 쿠팡 직구가 더 저렴하여 쿠팡직구로 많이 사먹는 편입니다.

 

얼라이브 비타민 쿠팡 직구 가격

 

제가 구매했을때는 17,470원 이였는데 가격이 환율대비 항상 바뀌는것 같습니다 ~

그래도 무료 배송이니 아주 좋습니다 !

 

멀티비타민 구매링크:

https://coupa.ng/bRbTNy

네이쳐스웨이 얼라이브! 맨 울트라 포텐시 멀티 비타민 타블렛 60개입

 

두번째는 오메가3 인데요,

 

제가 작성했던 글을 참고해주시면 좋을 것 같습니다 !

 

atchoke.tistory.com/50?category=742590

[스포츠 영양] 오메가 3

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현재는 닥터브라이언 rTG 오메가3를 먹는 중입니다 !

 

닥터브라이언 오메가3

 

닥터브라이언 쿠팡직구

 

 

 

세번째는 아르기닌입니다 !

아르기닌은 혈관 확장제라고 불리는데,

혈관 확장이라고 하면 좀 과하고 거부감이 들긴하지만.

혈관을 확장시켜 근육에 많은 양의 혈액을 공급하며 혈중내 산소와 영양소를 많이 전달 할 수 있습니다 !

 

피로회복제로도 좋고, 중앙 일두근에도 혈류량을 보내서 아주 좋다는 읍읍...

 

 

아르기닌은 쿠팡직구가 가장 저렴하답니다 ! ㅎㅎ

 

아르기닌은 나우푸드가 가장 가성비가 좋답니다 !

 

 

네번째는 운동 중에 섭취하는 BCAA입니다 !

 

BCAA는 사실 큰 효과는 없지만 운동중에 근육을 형성하는 필수 아미노산을 섭취해주면서 근육 회복 및 근지구력에 효과가 있고 운동 중에 피로회복에도 좋다고 알려져 있습니다.

 

운동 중 물을 섭취하는 것 대신에 음료나 물에 타서 마시면 된답니다.

 

대표적으로 옵티멈, Xtend, 유니버셜, MP 등등 많지만,

 

장단점이 서로 있습니다.

 

엑스텐드는 맛이 정말 맛있고 정석같은 느낌이고, 유니버셜은 BCAA를 구성하는 성분 중 글루타민(회복, 위염에 효과)이 상대적으로 많고 맛도 제가 좋아하는 과하지 않은 맛이기에 저는 항상 유니버셜만 먹고 있습니다 !

 

유니버셜 아토믹7

유니버셜을 구매할때는 보통 쿠팡을 이용하거나 몬스터 마트에서 구매하는데요,

쿠팡에서는 맛을 선택하면 가격이 많이 다른경우가 많아서 가장 저렴한 맛만 먹곤 하는데 가끔 레몬 라임맛이 땡기면 몬스터 마트를 이용하는 편입니다.

 

 

 

지금할인 중이라 54,190원 이네요 ~

(참고)몬스터 마트는 통관비 4,000원이 있답니다!! 

 

다음에는 섭취요령을 알려드리겠습니다 !!