반응형 SMALL 숄더1 라운드 숄더에 관하여 오늘 하려는 블로그 주제는 바로 바로 “라운드 숄더”입니다~! 사무직이 많아지고 컴퓨터와 스마트폰으로 인한 생활 습관 등 안좋은 습관으로 인해 점점 이렇게 진행하게 되어서 방사통이 일어나서 팔 통증, 목 통증, 어깨 통증, 심하면 허리 통증, 손 끝까지 내려가게 됩니다. 여러 가지 교정운동법이 많지만 대표적인 근육 2가지와 운동법을 알려드리려합니다. 일단은 단축되있는 소흉근입니다. 소흉근은 견갑골을 가슴에 고정시키는 근육입니다. 소흉근에 문제가 생기면 가슴과 어깨 통증시작해서 그 통증이 퍼져나가기 때문에 아주 불편하고 고통스럽습니다. 이유는 소흉근 아래로 상완신경총과 액와동맥이 지나가기 때문이고 소흉근의 지속적인 긴장은 통증과 저림을 유발하고 어깨가 앞으로 말리는 라운드숄더와 등이 굽는 체형으로 변하게 .. 2019. 3. 27. 이전 1 다음 반응형 LIST