반응형 SMALL 초과산소섭취량1 운동 후 초과 산소 섭취량, 산소부채, EPOC 에 관하여 오늘 제가 포스팅 할 주제는 운동후 초과산소섭취량(=EPOC system)에 대해서 써보려고 합니다!! EPOC SYSTEM(운동후 초과산소섭취량)은 운동후의 회복기 동안에 나타나는 휴식수준 이상의 상승된 대사율을 말합니다. 쉽게 말하자면 운동후에도 몸에서 계속 에너지를 소비한다 라는 말과 같아요!! 즉, 몸안에 세포에서 계속 산소를 소비한다 라는 말입니다! 아주 조금만 더 알아보도록 할게요 ㅎㅎ 정확하게 말하면 세포안에 미토콘드리아 라는 곳에서 대사가 이루어 지는것 입니다. 미토콘드리아란 에너지대사가 이루어지는 곳인데요! 아직 명확하게 밝혀지진 않았지만 운동 후에 어떠한 이유로 미토콘드리아에서 ATP(우리몸에서 사용되는 에너지)를 보충하기 위해 평상시보다 더 많은 산소를 요구한다고 합니다!! EPOC .. 2019. 3. 27. 이전 1 다음 반응형 LIST