반응형 SMALL 현미밥1 현미밥의 효능 현미밥의 효능 오늘은 현미밥의 효능에 대해서 알아보실건데요! 다이어트에 효과적이나 백미에 비하여 짓는법도 까다롭고 식감도 거칠어 잘먹지 않게되는 현미! 건강한 몸을 위해 어떠한 효능들이 있는지 설명드리겠습니다. 먼저 풍부한 식이섬유 인데요! 노폐물이 배출되는걸 촉진시켜 주어 다이어트를 하다보면 변비가 많이오게 되는데,이는 변비예방에도 좋고, 포만감을 증가시켜 다이어트에 아주 효과적이라고 합니다! 그리고 콜레스테롤의 수치를 낮춰주는 베타시토스테롤의 성분이 백미에 비하여 무려 8배나! 많다고 합니다. 그리고 동맥경화를 예방하여 고혈압.고지혈증.심장질환에 예방이 된다고하니 패스트푸드에 길들여진 현대인들에게 아주 제격이겠죠? 다음으로는 다이어트를 하다보면 피부도 푸석해지고 체중감량으로 인한 피부노화가오는걸 느끼.. 2019. 3. 27. 이전 1 다음 반응형 LIST