반응형 SMALL 분류 전체보기198 [홈플러스] 화이트 슈 리뷰 안녕하세요 ! 오늘 할 리뷰는 홈플러스에서 구매한 화이트 슈입니다 ~ 사실은 이베리코 돼지목심 구매할 때 같이 구매한건데요 ㅎㅎ 근데 구매후 칼로리 보고 깜짝 놀랐습니다.. 웨이트 트레이닝 한시간 넘게해야 500~600칼로리 겨우 태우는데.. 무섭더라구요.. ;; 하지만 리뷰를 위해 단 한개 먹어봤습니다 ! ㅋㅋ 위에 맛있게 먹는 방법이 여러가지 있지만 저는 차갑게 먹는걸 좋아해서 차갑게 먹었습니다 ㅎㅎ 보통 카페가서 먹으려면 보통 개당 천원정도 할텐데, 그래도 많이 저렴해서 한번 쁠렉스 하였습니다 ㅎㅎ 영양성분을 보시면 8개에 538kal 이며, 대부분이 지방과 포화지방으로 구성되어 있습니다.. 우리 모두 몸을 관리하면서 먹읍시다.. !! 저도 단 한개 단 한개를 리뷰를 위해 만들었습니다 ㅎㅎ 보시면 .. 2019. 3. 30. [홈플러스 리뷰] 이베리코 돼지목심 오늘 리뷰할 내용은 홈플러스에서 구매한 이베리코 돼지 목심인데요, 제가 외국생활 할때 한국가면 꼭 이베리코 돼지고기 전문점에 가서 먹어야지 했는데, 가기전에 맛보고 싶어서 장볼때 한번 구매해보았습니다 ㅎㅎ 150g에 약 5000원 정도이며 맛보시기에는 딱 적당한것 같습니다. (하지만, 외국산 소고기 가격이랑 비슷합니다..) 이베리코 돼지고기가 유명한 이유는 스페인의 흑돼지 품종으로, 스페인 이베리아 반도에서 생산된 돼지라는 뜻이라고 합니다. 이베리코 돼지는 '데헤사(dehesa)'라 불리는 목초지에서 풀과 도토리를 먹여 키운다고 합니다. 도토리에 함유된 올레산이라는 성분 때문에 특유의 풍미를 내며, 긴 사육 기간으로 인해 지방이 많고 농축된 감칠맛이 배어 있는 것이 특징이며, 이베리코는 사육 기간과 방식.. 2019. 3. 30. 양배추의 효능 양배추의 효능에 대해 Araboza 오늘은 양배추의 효능에 대해서 알아보실텐데요, 다이어트 식품이자 가난한 사람들의 의사로 불리울 정도로 가격은 저렴하면서 건강에 좋은 양배추에 대해서 알아보겠습니다. 먼저 양배추는 하루에 2장만 먹게 되어도 비타민k 하루 권장량 92% 비타민c 하루 권장량 50% 를 충당 할수 있습니다. 그리고 식이섬유,비타민b6,오메가3 지방산 등이 풍부 하여 운동하시는 분이라면 반드시 섭취를 할수밖에없는 조건을 갖추고 있습니다! 운동하실 때 남녀노소 할 거없이 단백질 섭취를 하시게 되는데요 이때 식이섬유가 중요한 이유는 식이섬유가 단백질만 섭취했을때의 장의 움직임보다 대장의 상태가 최적화 되어 단백질을 더 흡수를 잘할수있게끔 도와주게 됩니다. 그리고 낮은 가격과 낮은 칼로리로 다이어.. 2019. 3. 27. 트리거 포인트에 관하여 트리거포인트 (trigger point) 에 대해 이야기하려고 해오!! 트리거 포인트란 근육의 통증 유발점을 이야기 하는데 이 트리거 포인트만 잘 풀어줘도 라인을 살리는데 중요한 키 포인트가 됩니다. 생각보다 헬스장 찾으시는 분들 보면 제일 많이들 이야기 하는 곳이 목,어깨,허리 입니다. 이 통증들을 잡고 체력을 늘리기 위해 오시는 분들이 되게 많습니다. 이 통증만 바로 잡아도 체형이 좋아지고 통증도 완화됩니다. 목과 어깨에 깊은 관련이 있는 견갑거근과 승모근 대표적인 근육이에요~! 여기 아파서 오시는 분들 되게되게 많습니다! 허리가 아플 때 많이들 이야기 하시는 곳 ! 요방형근이라는 곳인데요~! 여기와함께 장요근의 트리거 포인트들 입니다~!! 이런 큰 트리거 포인트들을 풀어주고 약한 부위들을 운동 시키.. 2019. 3. 27. 이전 1 ··· 43 44 45 46 47 48 49 50 다음 반응형 LIST
