반응형 SMALL 먹골 주짓수6 [운동일지] 21-Apr, 13 - 주짓수 훈련, 체력운동 안녕하세요 ~ At입니다 ! 화요일은 으데? 비스트짐 !! 스파링은 8R 진행하였고 저번주는 근무때문에 못해서인지 저번주는 좀 쉬엄쉬엄했어서 그런지 너무 힘들더라구요... ㅠㅠ 그래서 중간에 쉬면서 했습니다 !! 체력적으로도 너무 힘들었던것 같기도 합니다 ㅠㅠ 그래서인지 너무 아무것도 못한기분? 분한? 그랬네요 ㅠㅠ 그리고 ! 오늘은 시간관계상 체력운동은 조금만 하였답니다 ~ ㅎㅎ 버피 100 개 !! 배밀기 100 개 !! 배밀기는 가슴 - 배 - 골반 순으로 바닥에 닿는 느낌으로 진행해주시고 다리는 벌려주시면 됩니다 ! 점프 스쿼트 100 개 !! 고럼 이만 !! 2021. 4. 16. [운동일지] 21-Mar, 23 - 주짓수 훈련, 체력운동 안녕하세요 ~~ AT입니다 !! 오늘은 비스트가 되기위해 가야하는 비스트짐.. 저의 오랜 파트너이자 고등학교 친구인 준석이도 같이 가서 운동 열심히 하고 왔슴니다 !! 그래도 오늘은 조금 발전한 느낌이 들어서 기분이 좋네요 ~ ㅎㅎ 더 발전하도록 노력해야 하지만 또 다음에 하면 안되더라구요 ㅋㅋ 각설하고 요즘엔 다시 백투더 베이직으로 과거 챙겨보던 영상을 통해 다시 스타일을 단단하게 만들기 위해 노력중입니다. 배움은 끝이 없는지라.. 특히 라펠을 잡고 하는 사람들은 너무 어렵네요 ㅜ 유연하거나 체격이 크거나 한 사람들은 .. 기술이 너무 부족한것도 있지만. 요즘은 배울시간이 딱히 없어서 아쉽기도 하구요 ,,ㅜㅜ 버피 100 개 !! 배밀기 150 개 !! 배밀기는 가슴 - 배 - 골반 순으로 바닥에 닿는.. 2021. 3. 26. [운동일지] 21-Mar, 17 - 주짓수 훈련 안녕하세요 ~~ At입니다 ~ 오늘은 수요일이고 또 빡세게 운동한지 하루가 된 날이죠 ㅋㅋ 회복은 안되었지만 그래도 형들과 조사장이 있기에 한번 가봤습니다. 버즈소 커피도 있구요 ~ ㅋㅋ 그래서 오늘은 적당하게 6분 7라운드를 진행하였답니다. 저번주부터 첫게임에 항상 100키로 넘는 보라띠 유망주 선수랑 하게되네요 ㅜㅜ 오늘은 그래도 나름 선방한 너낌.. 그리고 바로 다음에 현역 유도 선수와 했습니다. 뭔 10초만에 모두걸기로 나자빠져서 시작했네요 ㅋㅋㅋ 힘도 쎄고 넘모 빡셌습니다. 다섯번하고 겨우 한번 쉬었네요 ㅋㅋㅋ 오늘은 적당히 주짓수만 하고 라면 김밥 만두 특식 먹고 출근하러 갔답니다 ~ ㅎㅎ 모두 화이팅!! 2021. 3. 21. [딥앤하이스포츠]Deep&High Sports - '21 1분기 승급식 1부 안녕하세요 ~ 이코치입니다! 3.1절 비가 오고 눈이오고 날이 갠 3월 2일. 승급식이라는걸 날씨가 말해주듯이 날이 화창하고 미세먼지가 없고 공기가 좋아 산들이 보이네요~ 저는 짐슴양성소에서 운동을 한 뒤 체육관으로 갔습니다. 딥앤하이스포츠는 1년에 4번 승급식이 있습니다 ~ 분기별로 진행되며 보통 첫주 월요일, 화요일 두번에 걸쳐서 진행되고 있습니다. 오늘은 정말 간만에 약 9개월? 정도 만에 승급식을 진행된 것 같습니다. 코로나로 인해 휴관일이 많아지고 여러가지 상황들로 인해 진행을 못하였는데 다행이 오늘 1부가 진행되었답니다~ 오전부에는 띠 승급자가 나왔는데요 ~ 정말 운동에 열정이 대단하시고 2년 넘게 딥앤하이스포츠에서 열심히 운동하신 분입니다 ~ 그리고 6시 30분, 7시 30분, 9시 부에는 .. 2021. 3. 3. 이전 1 2 다음 반응형 LIST
