반응형 SMALL 분류 전체보기198 [BEAST GYM- JIU JITSU] 일산·행신 주짓수 비스트짐 안녕하세요 ~ At입니다. 소개드릴 체육관은 바로 국내 주짓수 P4P 1위 채완기 선수님의 체육관을 소개드리겠습니다 !! 수상내역 IBJJF London Winter Open Champion (2018) IBJJF London Fall Open Champion (2015) UAEJJF Abu Dhabi Grand Slam, Tokyo Champion (2017) Rickson Cup Champion (2016) IBJJF Asian Open 2nd Place (2016) IBJJF American Nationals 2nd Place (2015) UAEJJF Abu Dhabi Pro 2nd Place (2018) UAEJJF Abu Dhabi Grand Slam, London 2nd Place (2018).. 2021. 2. 9. [딥앤하이스포츠]Deep&High Sports 조영승 선부 방문기! 안녕하세요 ~ At입니다 !! 딥앤하이 스포츠에 IBJJF ASIAN OPEN 한국인 최초 블랙밸트 금메달 리스트 조영승 선수가 방문하였답니다!! 저랑은 주짓수 월드에서 인연이 되었었고 그때도 MMA도 엄청 잘하고 주짓수도 엄청 잘했던 선수였습니다. ROAD FC 선수로서 UFC 출신인 타무라 이세이랑도 싸워 이겼고 수준높은 그라운드 공방을 벌인뒤에 리어네이키드 쵸크로 승리하기도 했었죠 !! 한국의 조로존? 이랄까..? 정말 대단하죠?? 이런 조영승 선수가 오셔서 저녁 6:30부, 7:30부를 수준 높은 수업을 해주셨답니다 ㅎㅎ 수업을 해주시고 회원분들과 사진도 찍어주셨답니다 ㅎㅎ 조영승 선수의 오모플라타....!! 헤어나올수 없는 고론 기술... 조영승 선수, 조영승 선수와 같이 와주신 국내 탑 의료인.. 2021. 2. 9. [Home Cafe] 홈카페 - 에어로프레스 안녕하세요 ~ 세잔 마시는 이코치 세잔입니다 ! 오늘은 에어로 프레스 이용법에 대해 알려드리려고 합니다 ! 에어로 프레스는 매년 어워드를 진행하여 바리스타들이 다양한 추출법으로 커피를 만들어 겨룬답니다 ! 우리나라 한 카페에서는 머신, 필터 커피, 또 에어로 프레스로도 추출을 하는 카페도 있습니다 ! 그 방법도 메뉴에 적혀있는걸 봤는데 어느 곳인지는 정확히 기억이... 저는 에어로 프레스를 추출할때는 최대한 입자를 가늘게 하여 진하게 뽑아 라떼로 마시는걸 좋아합니다. 뜸들이는 시간은 과하지 않게만 진행하는데요. 원두를 갈아서 에어로 프레스 플렌져를 결합해줍니다! 저는 4정도 까지 평평하게 끼어주는데요. 필터도 린싱을 진행해줍니다. 린싱을 해주는 방법은 종이필터를 필터에 넣어준 뒤 뜨거운 물을 부어주면서 .. 2021. 2. 8. [IKEA_Kafferep] 이케아 카페레프- (냉동) 시나몬 번 안녕하세요 ~ 오늘은 이케아에서 구매한 카페레프 시나몬 번을 와플로 먹어봤습니다 ! 카페레프는 여성들의 커피모임이라고 합니다 ! ㅎㅎ 시나몬 번을 좋아하는 지라... 이케아 고양에서 계산대에 나오면 간단한 그로세리 코너가 있는데 거기에서 냉동 식품을 구매 하실 수 있으십니다! 거기선 미트볼, 파스타, 커피 원두 등등 구매 가능합니다 ! 빨리 계산하고 나가고 싶어서 눈에 보이는거 하나 집은거지만. 여유있게 가신다면 충분히 돌아보시고 구매하시는 걸 추천드려요 ! 영양은 그렇게 좋진 않습니다.. 뭐 간식이 뭐 그렇쥬... ㅋㅋㅋ 많이 먹진 마세요 ~ 와플기를 예열을 해준 뒤 넣어 줍디다.. 넣고 !! 딱 3분을 기다려 줍니다. 먹음직스럽죠? 저 시나몬 슈가가 굳어지면 와플기 닦기가 불편해지니, 완성이 되면 키.. 2021. 2. 8. 이전 1 ··· 29 30 31 32 33 34 35 ··· 50 다음 반응형 LIST
