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[구리] 백종원 3대 천왕에 나온 고향김밥 안녕하세요, 금일 리뷰할 맛집은 구리구리에 위치해 있는 고향식당입니다. 고향식당은 백종원의 3대 천왕에 2015년 12월 25일(떡볶이 맛집) 방영된 곳 인데요, 바로 국물떡볶이로 유명한 곳입니다 ! ㅎㅎ 위치는 구리 전통시장에 있습니다. 전통시작을 쭉 돌아보고 오셔도 될것 같아요. 워낙 먹을게 많아서요~ 입구에 오시면 바로 백종원의 3대천왕에 나왔다는 간판이 나와있는데요 ! 웨이팅이 있는지 웨이팅 보드가 있더라구요 ~ 하지만 밖에도 간단히 먹을수 있는 장소도 있답니다. 메뉴판은 아래와 같답니다 ! 너무 성의없게 찍은점 죄송합니다.. 사람이 너무 많은지라 자리에서 대충 찍었답니다.. 양해 부탁드려요 ! 제가 한 다섯시쯤 갔는데도 불구하고 사람이 정말 많더라구요, 거의 만석이였습니다. 그리고, 김말이, 야.. 2019. 4. 3.
[주짓수] 주짓수 시합 ! 투게더 펀딩 주짓수 챔피언쉽 금일 포스팅할 내용은, 주짓수 대회에 대해서 말씀드릴려고 합니다. 아무래도 요즘 주짓수를 수련하는 생활체육인들이 많아져서 주짓수 시합도 예전보다 많이 열리고 있고 활성화 된것 같더라구요, ​ 이번에 소개 해 드릴 시합은 바로 ! 이번 대회에는 UFC 김동현 선수도 참가한다는 점 !! 구경만 해도 대단할 것 같습니다 ~ ​ ​ 제 1회 투게더펀딩 주짓수 챔피언쉽 입니다 ​ 시합 장소인 잠실실내 체육관인것만 봐도 대회의 규모를 어느정도 짐작할수 있겠네요 ​ 주짓수와 관련 된 많은 업체들이 스폰서로 참여한거 보면 많은 혜택이 참가자들에게 돌아갈꺼라 생각이 됩니다 ​​ 다른 주짓수 대회들과 달리 참가한 인원 전부에게 스포츠보험을 들어준다고 하네요 혹시 모를 부상에 대해 대회사측에서 준비를 단단히 하고 있는게 느.. 2019. 4. 3.
[영양]아몬드에 관하여 오늘 말씀드릴 주제는 불포화지방산이 풍부한 아몬드에 대해서 알아볼껀데요! 다들 빼고 싶어 하시는 지방! 지방에도 종류가 여러 가지인 거 알고 계신가요? 지방의 종류에 대해 알아보고, 이를 안다면 더 효율적으로 다이어트를 하실 수 있으실 겁니다 ㅎㅎ 지방은 체온 유지, 외부 충격으로부터 장기를 보호, 에너지를 내게 하는 등 여러가지 역할을 합니다! 지방은 포화지방, 불포화지방, 중성지방, 트렌스지방으로 분류가 되어있답니다. 불포화지방은 콜레스테롤 수치를 낮추고 체내에서 합성되지 않은 지방으로 음식으로 섭취해 주어야 하는 필수 지방산입니다. 그럼 불포화지방이 풍부한 음식 아몬드에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 아몬드는 엄청난 양의 비타민E, 칼슘, 마그네슘, 칼륨이 들어있습니다. 이는 설탈 없이 단백질과 섬.. 2019. 4. 3.
[신발정보글] 실제 발길이 측정, 신발 사이즈 팁 안녕하세요, 금일 제가 공유할 정보글은 신발 사이즈 측정법입니다. 이 글은 나이키매니아의 가는거야80님의 글을 공유한 글인데요. 저도 아래와 같은 측정법으로 한번 재놓고 신발 사이즈를 선택하는 편입니다. 틀린적은 거의 없었습니다. 제 실제 발사이즈는 265mm 이며, 보통 구매할시 신발사이즈가 한국사이즈(보통 외국신발사이트는 JP로 되어있음) KR/JP 270mm 이며, 중국(China size) 265mm, UK 8.5 / US 9.5 로 선택하는 편이며, 나이키, 아디다스(아디다스에서도 Yeezy와 오리지널도 다른경우가 많음), 컨버스, 리복, 등등 여러 브랜드마다 다르기도 합니다만 보통 인터넷으로 시키실때는 비슷합니다. 그래서 제 실측 265mm에서 270mm신발을 구매시 반업이라고 부르고, 275.. 2019. 4. 3.
[신발정보글]나이키 남성용, 여성용 사이즈 총정리 안녕하세요, 오늘 글은 정보글입니다. 보통 흔히 여자신발을 신고싶은 남자분들, 혹은 남자신발을 신고싶은 여자분들, 또는 단일 성별 신발로만 나오는 신발들을 신고싶은 남자분들 여자분들에 대해 유용한 정보인데요. 이 글은 나이키매니아 AIRJORDAN1님의 글입니다. 참고 부탁드려요! 안녕하세요 나이키에서 나오는 특정 제품은 여성용으로만 나오거나, 혹은 여성용과 공용으로 나오는 경우도 있습니다 이번 맥스98 파슬이나 짐레드 등이 여성용만 나오는 경우이고 플라이닛트나 꼼데 베이퍼맥스 등이 공용으로 나와 박스에 남녀가 공통으로 표기되는 경우가 있습니다 이러한 제품의 경우 사이즈 문의가 유독 많고 게시판에도 유사 질문들이 있으며 답변 또한 다양하게 달려서 혼란이 있는 경우가 많아 글을 써볼까 합니다 1. 남녀용 .. 2019. 4. 3.
[주짓수] 주짓수 포지션에 관하여 모두들 환절기 감기 조심하세요!! 이번에 소개해드릴 내용은 주짓수 포지션! 과 몇가지 용어들에 대해 알아봅시다!! 주짓수에는 여러가지 용어들이 있는데 주짓수를 처음 접하시는 분들은 체육관에서 수업할 때 처음이라 무슨 소리인지 하시는 분들도 있으리라 생각이 되네요! 저도 처음에는 하나도 몰랐답니다! 몸으로 익혀가면서 배워갔죠 ㅎㅎㅎ 주짓수를 배우기 전에 미리 기본적인 주짓수 포지션이나 용어들에 대해 숙지하고 시작하신다면 분명 배우실 때 더 쉽게 이해하고 받아들일 수 있을거라 생각합니다~! 자! 그럼 하나씩 배워볼까요? 하나. 마운트(Mount) 마운트 포지션은 적은 힘을 가지고도 상대방을 제압하기 가장 좋은 포지션이랍니다! 상대방 배 위로 올라타 편안한 자세로 컨트롤 할 수 있고 암바나 초크 등 여러가지 .. 2019. 4. 2.
[주짓수] 보호장비에 관하여 오늘은 주짓수를 할 때 사용하는 보호장비를 알아볼까합니다~ 아무래도 운동을 하다보면 다칠수도 있겠죠?? 주짓수는 조르기나 관절기를 사용해서 상대를 제압하는 운동이라 많이 다칠 것 같지만 오히려 더 조심해서 운동을 하기 때문에 자주 다치는 일은 없습니다!! 보통 많은 분들이 보호장비 없이 운동하시지만 만약을 대비하시는 분들을 위해 장비종류를 소개합니다! 하나. 마우스가드! 우리 모두의 치아는 소중하니깐 우선 마우스피스를 소개해드릴려고 합니다. 보통 복싱이나 입식타격하시는 분들만 하신다고 생각하는데 주짓수를 포함한 레슬링,유도 등 그라운드 운동을 하시는 분들도 많이 착용하고 있습니다. 저 쪼그만게 뭐 이빨도 이빨인데 혀나 입술,턱 등을 모두 보호할수 있는 유용한 놈이랍니다! ※하지만 착용 시 호흡이 불편해지.. 2019. 4. 2.
[천호동맛집] 안녕식당 안녕하세요, 금일 제가 리뷰할 맛집은 천호동 대표 맛집 안녕식당입니다. 위치는 천호동 로데오 거리 뒷골목에 위치해 있고 안녕식당에서 조금만 더 가면 키읔피읖도 들리시면 좋으실거에요~ 안녕식당 waiting area에 들어가면 아래와 같은 메뉴판을 확인하실 수 있습니다 ~ 제가 찾아본 바로는 테이블당 안녕짬뽕은 하나라고 하더라구요, 그래서 안녕짬뽕와 명란소고기덮밥, 사이드로 치즈 감자 고로케 이 세가지 먹었는데 저도 몰랐는데 앞 테이블 사람들도 같은 메뉴를 먹었더라구요 ㅋ.ㅋ 일단 가장 먼저 나온 명란소고기덮밥이랍니다 ㅎㅎ 여기는 웨이팅 명단에 메뉴를 먼저 먹어주시면 바로 준비를 해주시더라구요 ㅎㅎ 그래서 앉자마자 동시에 덮밥이 먼저 나오고 그다음에 치즈감자고로케가 나왔습니다. 그다음에 약 3~5분 후에 .. 2019. 4. 2.
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