반응형 SMALL 전체 글198 [운동일지]11/5 2024. 11. 6. [운동일지]11/4 렛풀다운 55kg 8rep 5set 인클라인 바벨프레스 70kg 7rep 6set 밀리터리프레스 20 풀업 7rep 5set 2024. 11. 5. [운동일지]11/2 주짓수 스파링 6min 10times 2024. 11. 4. [운동일지]11/1 로터리풀다운 60kg 12rep 5set 인클라인 바벨프레스 70kg 6rep 6set 바이킹프레스 20kg 12rep 5set 레그익스텐션&컬 20kg&40kg 15rep 3set 주짓수 스파링 3min 12times 2024. 11. 4. [운동일지]10/31 비스트 선수부 풀업 7rep 10set 배밀기 100개 2024. 11. 1. [운동일지]10/30 GCT 2024. 11. 1. [운동일지]10/29 로터리풀다운 60kg 8rep 5set 인클라인 바벨프레스 70kg 6rep 6set 바이킹프레스 30kg 12rep 5set 레그익스텐션&컬 20kg&40kg 15rep 3set 2024. 10. 30. [운동일지]10/28 로터리풀다운 20kg 12rep 5set 인클라인 바벨프레스 60kg 7-8rep 7set 바이킹프레스 20kg 10-12rep 5set 져쳐스쿼트 40kg 15rep 5set 2024. 10. 30. 이전 1 2 3 4 ··· 25 다음 반응형 LIST
