반응형 SMALL 전체 글184 [카페투어] 답십리·청량리·전농동 애견동반카페 - 슈퍼내추럴 안녕하세요 :) 세 잔 마시는 이코치입니다 ! 오늘 소개드릴 곳은 동대문구에 위치하고 청량리 ! 답십리 ! 전농동 ! 에 근접해 있으며, 레미안 크레시티 단지 쪽에 있는 슈퍼내추럴이라는 카페입니다 ~ 슈퍼내추럴 주소: 서울특별시 동대문구 전농로23길 78 1F 영업시간: 월-일 12:30 - 19:30 전화번호: 0507-1366-1430 인스타그램: https://www.instagram.com/supernatural_professional/ 슈퍼내추럴은 커피 매니아 분들 이나 커잘알 분들이 수소문 해서 간다는 곳이라고 익히 들어서 버디어멈과 데일리루틴 사장님이랑 셋이 운동 끝나고 근처 맛집 성천막국수에서 간단히 식사를 하고 ! 데일리루틴 사장님이 감사하게도 식사를 대접해주셨답니다 호호호 다시봐도 너무.. 2023. 1. 14. [핫플투어] 경기 이천 애견동반가능 - 시몬스테라스점 안녕하세요 이코치입니다 :) 소개드릴 곳은 경기도 이천에 위치한 시몬스 테라스점입니다 ~ 시몬스 테라스점 주소: 경기 이천시 모가면 사실로 988 영업시간: 일-목 11:00 ~ 20:00 금·토 11:00 ~ 21:00 번호: 031-631-4071 시몬스 테라스점은 반려동물 가능한 점도 있고 펫프렌들리화 되있을 거라는 기대감도 있고, 인서타 핫플이기도 하고 ! 저희 집에서 장장 60km, 1시간 20분 가량을 처음으로 운전해보면서 방문 해봤는데요~ 첫 장거리 운전인지라 쉽진 않았습니다..ㅋㅋ 주차는 테르메덴과 같이 이용중이며 주차장은 주말에 방문했던지라 완전 정상까지 올라가서 주차를 하고 힘들게 내려왔듭니다.. 너무 추웠던지라.. 테르메덴을 갔어야 했는데... 잘못왔다고 생각도 했네요.. 들어오면 입.. 2022. 12. 17. [운동일지] 상반기 시합 결산.. 22년 상반기 시합 결산.. 2월 의정부 시합 때 조챔프의 명세컨에도 불구하고 결승전 패배..!! ㅋㅋ 최고의 가성비 대회 의정부.. ! 퍼플밸트 시합 첫 입상인데 트로피로다가.. 어드 하나로 인한 승리! ㅋㅋ 기무라로 인한 팔꿈치 부상으로 인해 2달 강제 휴식을 지나며.. 시합에 대한 생각이 조금 바뀐게, 부상없이 한 달 준비하고 한 달에 하나씩 나가자는 생각이였지만. 잦은 부상은 없을 수가 없기에, "나갈 수 있는 상황이면 최대한 나가보자!"로 바뀌였네요. 목 디스크가 생기고 조금 괜찮아지고를 반복하다가 6월 의정부 대회가 다시 개최를 한다는 소식에. 다시 준비를 하면서 영혼의 라이벌 닥터P 행님과 같이 출전! 저는 -76, 닥터P 형님은 -82 ! 부상으로 덕지덕지 찐 살로 인해 4.5kg을 감량하.. 2022. 7. 27. [생활체육지도자_레슬링] 2022 생체 2급 레슬링 후기(구술·실기 팁)!! 안녕하세요 '^' 간만에 인사드립니다. 작년 생체 2급 레슬링을 취득하여서 팁들을 공유 드릴까 합니다^^ 레슬링 스승님의 도움 120%로 시험대비를 잘 하여서 겨우 합격했는데요 ㅎㅎ 우한폐렴으로 인해 보디빌딩이나 복싱 시험 보는 곳도 많이 줄어들기도 하고 레슬링은 그래도 집에서 가까운 한체대에서 진행하여서 레슬링으로 선택하였답니다 ~ 먼저 구술을 보고 구술을 본 뒤 점심 식사 후 지정된 파트너와 실기를 봤답니다 !! 레슬링 구술은 보디빌딩 처럼 단위가 포괄적이지 않고 복싱처럼 명확하고 기술에 대한 설명만 깔끔하게 하면된답니다 !! 구술은 파일을 참고해주세요 ~ 구술 문제는 총 네 문제로 1. 레슬링 역사 2. 신체적인 측면 효과 3. 경기장 규격 4. 정면태클 지도 방법 이렇게 했답니다 !! 점심식사 후.. 2022. 3. 27. [운동일지] 10월 28일 안녕하세요 ~ 이코치입니다! [오늘 운동] 스파링 5분 14회 2021. 10. 28. [운동일지] 10월 27일 안녕하세요 ~ 이코치입니다! [오늘 운동] 풀업 10회 10세트 케틀벨(16kgX2) 15&15회 5세트 2021. 10. 27. [운동일지] 10월 26일 안녕하세요 ~ 이코치입니다 ! [오늘 운동] 5분 13라운드 1분 휴식 주짓수 선수부 블랙 - 2 브라운 - 3 퍼플 - 5 블루 - 2 화이트 - 1 힘드네용 ㅜㅜ 2021. 10. 26. [맛집투어] 청구·약수·신당동 맛집 - 금돼지식당&오프셋커피 안녕하세요 ~ 이코치입니다! 오늘 소개드릴 곳은 삼겹살로만 미슐랭 스타를 받은 청구역, 약수역 사이에 위치한 신당동 맛집 "금돼지식당"입니다! [금돼지식당] 주소: 중구 다산로 149 영업시간: 매일 11:30 ~ 22:00 /일시적운영시간: Last order 21:30 번호: 010-4484-8750 금돼지식당은 연락처를 적어놓고 기다리면 가게에서 연락을 주시고 연락을 받고 얼른 가야 됩니다! 저랑 여자친구님은 적어놓고 두시간 반정도 기다린 것 같네요 ㅜㅜ 그래도 그렇게 배고프진 않아서 다행이였습니다 ㅎㅎ 밑에는 웨이팅 줄이 있어서 얼굴은 따로 찍진 않았습니다~ 제가 알기로는 평일에는 1층만 운영되며 주말에는 2층까지 운영하는 것으로 알고 있는데요~ 저희는 한시간 정도 생각하고 근처에 카페에 갔습니다.. 2021. 10. 25. 이전 1 2 3 4 5 ··· 23 다음 반응형 LIST
