반응형 SMALL 전체 글198 [운동일지] 상반기 시합 결산.. 22년 상반기 시합 결산.. 2월 의정부 시합 때 조챔프의 명세컨에도 불구하고 결승전 패배..!! ㅋㅋ 최고의 가성비 대회 의정부.. ! 퍼플밸트 시합 첫 입상인데 트로피로다가.. 어드 하나로 인한 승리! ㅋㅋ 기무라로 인한 팔꿈치 부상으로 인해 2달 강제 휴식을 지나며.. 시합에 대한 생각이 조금 바뀐게, 부상없이 한 달 준비하고 한 달에 하나씩 나가자는 생각이였지만. 잦은 부상은 없을 수가 없기에, "나갈 수 있는 상황이면 최대한 나가보자!"로 바뀌였네요. 목 디스크가 생기고 조금 괜찮아지고를 반복하다가 6월 의정부 대회가 다시 개최를 한다는 소식에. 다시 준비를 하면서 영혼의 라이벌 닥터P 행님과 같이 출전! 저는 -76, 닥터P 형님은 -82 ! 부상으로 덕지덕지 찐 살로 인해 4.5kg을 감량하.. 2022. 7. 27. [생활체육지도자_레슬링] 2022 생체 2급 레슬링 후기(구술·실기 팁)!! 안녕하세요 '^' 간만에 인사드립니다. 작년 생체 2급 레슬링을 취득하여서 팁들을 공유 드릴까 합니다^^ 레슬링 스승님의 도움 120%로 시험대비를 잘 하여서 겨우 합격했는데요 ㅎㅎ 우한폐렴으로 인해 보디빌딩이나 복싱 시험 보는 곳도 많이 줄어들기도 하고 레슬링은 그래도 집에서 가까운 한체대에서 진행하여서 레슬링으로 선택하였답니다 ~ 먼저 구술을 보고 구술을 본 뒤 점심 식사 후 지정된 파트너와 실기를 봤답니다 !! 레슬링 구술은 보디빌딩 처럼 단위가 포괄적이지 않고 복싱처럼 명확하고 기술에 대한 설명만 깔끔하게 하면된답니다 !! 구술은 파일을 참고해주세요 ~ 구술 문제는 총 네 문제로 1. 레슬링 역사 2. 신체적인 측면 효과 3. 경기장 규격 4. 정면태클 지도 방법 이렇게 했답니다 !! 점심식사 후.. 2022. 3. 27. [운동일지] 10월 28일 안녕하세요 ~ 이코치입니다! [오늘 운동] 스파링 5분 14회 2021. 10. 28. [운동일지] 10월 27일 안녕하세요 ~ 이코치입니다! [오늘 운동] 풀업 10회 10세트 케틀벨(16kgX2) 15&15회 5세트 2021. 10. 27. [운동일지] 10월 26일 안녕하세요 ~ 이코치입니다 ! [오늘 운동] 5분 13라운드 1분 휴식 주짓수 선수부 블랙 - 2 브라운 - 3 퍼플 - 5 블루 - 2 화이트 - 1 힘드네용 ㅜㅜ 2021. 10. 26. [맛집투어] 청구·약수·신당동 맛집 - 금돼지식당&오프셋커피 안녕하세요 ~ 이코치입니다! 오늘 소개드릴 곳은 삼겹살로만 미슐랭 스타를 받은 청구역, 약수역 사이에 위치한 신당동 맛집 "금돼지식당"입니다! [금돼지식당] 주소: 중구 다산로 149 영업시간: 매일 11:30 ~ 22:00 /일시적운영시간: Last order 21:30 번호: 010-4484-8750 금돼지식당은 연락처를 적어놓고 기다리면 가게에서 연락을 주시고 연락을 받고 얼른 가야 됩니다! 저랑 여자친구님은 적어놓고 두시간 반정도 기다린 것 같네요 ㅜㅜ 그래도 그렇게 배고프진 않아서 다행이였습니다 ㅎㅎ 밑에는 웨이팅 줄이 있어서 얼굴은 따로 찍진 않았습니다~ 제가 알기로는 평일에는 1층만 운영되며 주말에는 2층까지 운영하는 것으로 알고 있는데요~ 저희는 한시간 정도 생각하고 근처에 카페에 갔습니다.. 2021. 10. 25. [맛집투어] 태릉·먹골·묵동 - 묵동부대찌개 안녕하세요~ 이코치입니다~!! 오늘 소개드릴 곳은 허영만의 백반기행 117회에 나온 곳이자 태릉, 먹골, 묵동 부근에 위치한 "묵동부대찌개"입니다!! [묵동부대찌개] 주소: 중랑구 공릉로 42 영업시간: 매일 10:00 ~ 21:00 토요일 휴무 번호: 02-974-4866 묵동부대찌개는 버디가 병원에 가봐야 해서 버디는 병원에서 치료가 조금 오래걸린다고 하여서, 여자친구님과 같이 브런치를 먹으러 나오는 길에 가보게 되었답니다 ~ ㅎㅎ 메뉴는 부대찌개 전문점 답게 부대찌개외에 사리 추가 메뉴들이 있고 메뉴판 밑에 이상화 선수와 허영만 화백의 싸인이 있답니다 ~ 이상화 선수는 태릉선수촌에 다년간 있으시면서 다녀가신 맛집인 느낌이 들어서 안심하고 주문을 하였습니다 ~ㅎㅎㅎ 테이블은 생각보다 상당히 많습니다 .. 2021. 10. 24. [내돈내산] 퀘스트빈 원두리뷰 안녕하세요 :) 두잔 마시는 이코치입니다~ 처음으로 원두리뷰를 이제 시작해보려고 합니다! 항상 사먹기는 하지만 소개해드리고 싶기도하여서 유명한 원두납품업체 and 로스터리카페의 원두를 리뷰하려고합니다 ~ 퀘스트빈 원두는 유튜브로 커피 영상 등을 보다가 알고리즘으로 인해 알게되었는데 대표님 성격이나 말투가 조용하시고 조곤조곤 설명도 잘해주시고 유튜브 영상 퀄리티도 정말 심혈을 기울여서 만드시는 노력에 감동을 받아.. 이런 사람의 원두는 맛이 없을 수가 없을것 같은 너낌에 월급도 들어왔겠다 ! 통크게 500g으로다가 플락스를 해버렸습니다.. 링크를 남기면 왠지 홍보가 될 것같아 링크는 남기지 않겠습니다;; 각설하고 퀘스트빈 원두는 총 세가지의 블랜드로 준비가 되어있고 모두 주력 상품인것 같습니다 ~ 기본에 .. 2021. 10. 23. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 25 다음 반응형 LIST
